كيف يمكنك كره شخص؟

تقبل مشاعرك. 1 بدلًا من أن تقمع مشاعرك وتحاربها، عليك أن تحاول تقبلها. من المفيد أن تحاول أن تخطو خطوةً إلى الخلف وتلاحظ مشاعرك وتحاول فصل نفسك عنها. ذكر نفسك أن ما تشعر به طبيعي تمامًا. 2 يمكنك إخبار نفسك: "أنا لا أزال أشعر بالأسف جرّاء فقد هذه العلاقة، وهذه المشاعر ما هي إلا نتاج ذلك."