كيف يمكنك أن تحتلم؟

اخلع ملابسك. 1 اخلع ملابسك. ضع الملابس المتسخة في المكان المخصص لغسيلها و الملابس النظيفة في مكان آمن. ... 2 اضبط حرارة المياه. افتح صنبور المياه وتأكد أن حرارة المياه مناسبة. ... 3 بعد أن تتأكد من حرارة المياه، جاء وقت الاستحمام.