كيف يكون قياس الخصر؟

طريقة قياس محيط الخصر

لقياس محيط الخصر، يجب وضع شريط القياس فوق عظام الحوض وأسفل القفص الصدري، ثم لفه حول الخصر. يعتبر الخصر متواجدًا في المنطقة فوق السرة بقليل. من الضروري أن يكون شريط القياس مشدودًا مع التنفس بشكل طبيعي، بالإضافة إلى التأكد من أن الشريط لا يلتف، خاصة في منطقة الظهر.