كيف يكون طفلي جميلاً؟
اجابة معتمدة
الإكثار من الفراولة لوجود الكالسيوم بها، وأنها من مضادات الأكسدة. الأسماك والأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 بها تعمل على تقوية الشعر وبصيلاته. البقوليات من الأطعمة التي تحتوي على مادة الفوليك أسيد، مثل الفاصوليا، البازلاء والعدس والذي يساعد كل ذلك على تعزيز الشعر وتقوية بصيلاته. منتجات الألبان بجميع أنواعها.