كيف يكون الجسم سليماً صحيحاً؟

المحافظة على النشاط البدني يوميًّا لمدة 30 دقيقة، مع التركيز على مزيج من أنشطة التمدد والتمارين الرياضية. عدم البقاء في أي وضع لفترة طويلة، وتغيير وضع الجسم أو النشاط كل ساعة .