كيف يكون الجدول لمنع الحمل؟

منع الحمل باستخدام جدول منع الحمل تسجيل أول يوم في الدورة الشهرية واعتباره اليوم الأول. تسجيل طول الدورة الشهرية وهي المدة الزمنية التي تبدأ من أول يوم من أيام الدورة حتى أول يوم من الدورة التي تليها. تحديد فترة الأمان أو عدم الخصوبة والتي عادةً ما تكون في الأسبوع ما قبل أول يوم في الدورة الشهرية.