كيف يكسب الشخص ثقته؟

كيفية تعزيز الثقة بالنفس مواجهة المخاوف وعدم تجنبها التوقف عن مقارنة النفس بالآخرين وضع أهداف صغيرة واقعية تحديد نقاط القوة والإنجازات التوقف عن انتقاد النفس التحدث مع النفس بإيجابية محاوطة النفس بأشخاص إيجابيين الاهتمام بالصحة النفسية والبدنية