كيف يقوي الواحد قلبه؟

طرق لتقوية عضلة القلب

لتحسين صحة القلب، يجب الإقلاع عن التدخين، واتباع نظام غذائي متوازن. كما أن ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام تُعد من العوامل المهمة. بالإضافة إلى ذلك، يجب مراقبة صحتك العامة والتأكد من زيارة طبيبك لفحص احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول أو مرض السكري.