كيف يقلل الإنسان من شهوته؟

ممارسة التمارين الرياضية ، كالجري. عدم التفكير بالأمور أو التخيلات الجنسية. التقليل من تناول اللحوم الحيوانية، ففيها نسبة عالية من هرمون التستوستيرون. تناول الأعشاب المهدئة كمشروب النعناع.