كيف يقدر الإنسان ذاته؟

كيف يمكن تحسين احترام الذات؟ الحديث الإيجابي مع الذات : قم بإجراء محادثات إيجابية وداعمة مع نفسك. استبدل الأفكار السلبية بعبارات إيجابية تبني الثقة بالنفس وتقدير الذات. تحديد الأهداف: ضع لنفسك أهدافًا قابلة للتحقيق وركز على هذه الأهداف. احتفل بنجاحاتك وكافئ نفسك.