كيف يعيش الإنسان مرتاح البال؟

تخفيف التفكير

ينبغي علينا تقليل التفكير، ولكن ذلك لا يعني التوقف عن التفكير بشكل عام؛ بل المقصود هو الابتعاد عن التفكير في الأمور التي لا طائل من ورائها. مثل التفكير في المدة التي يحتاجها إنجاز هدف ما، حيث يؤدي هذا النوع من التفكير إلى القلق ويُفسد متعة المسير نحو الهدف.

التواصل الاجتماعي

الخروج من المنزل يُعد وسيلة فعالة، حيث يساعد الذهاب إلى أماكن جديدة، والتحدث مع الغرباء وملاقتهم بالابتسامة، بالإضافة إلى الانخراط في أنشطة ترفيهية جديدة، على تعزيز شعور الراحة والاستمتاع بالحياة.