كيف يطير النوم؟
اجابة معتمدة
مشروبات تؤثر على النوم:
- القهوة: تناول القهوة في وقت متأخر من النهار يمكن أن ينعكس سلبًا على جودة النوم. حيث كشفت دراسة أن استهلاك الكافيين قبل النوم بست ساعات قلل من مدة النوم بما يعادل ساعة كاملة.
- الماء: ...
- الصودا: ...
- مشروبات الطاقة: ...