كيف يطلع لك شنب؟

كيفية الحصول على شنب

أولاً: يجب الحرص على تجنب تناول الأطعمة الغير صحية، والالتزام بنظام غذائي متوازن وصحي.

ثانياً: من المهم الاستمرار في شرب كميات كافية من الماء بانتظام.

ثالثاً: يُفضل عدم حلاقة الشنب بشكل متكرر، وترك فترة كبيرة بين كل حلاقة وأخرى.

خامساً: حاول أن تنظم ساعات نومك واستيقاظك، واهتم بالحصول على قسط كافٍ من النوم في أوقات مناسبة.