كيف يصبح وجهك أبيض؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح الوجه والجسم
هناك بعض الإرشادات التي يمكنك اتباعها لتحقيق بشرة فاتحة ومتألقة:
- تناول كميات كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي الشمس الملائم.
- ارتداء ملابس مناسبة تحمي الجسم من أشعة الشمس، مثل القمصان القطنية ذات الأكمام الطويلة.