كيف يصبح لدي عزيمة؟

وقالت "الجارديان" إن العلماء أدركوا إمكانية تقوية الإرادة وتحسينها حيث إنها تعمل مثل العضلة، وتلك هي الطرق المقترحة لتقوى من الإرادة: 1 تأمل لمدة 10 دقائق ... 2 تحسين وضعية الجلوس ... 3 اتباع نظام غذائي صحي ... 4 استخدم اليد الأخرى ... 5 تصحيح لغة الحوار ... 6 الالتزام بتحديد ميعاد نهائي للإنجاز المهام ... 7 راقب نفقاتك المالية