كيف يصبح الوجه أبيض؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة
هناك عدد من التوجيهات التي يمكن اتباعها لتفتيح الوجه والجسم وتحسين نضارة البشرة:
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي من الشمس مناسب للبشرة.
- ارتداء ملابس مناسبة تحمي الجسم من أشعة الشمس، مثل الملابس القطنية بأكمام طويلة.