كيف يصبح الإنسان متفائلاً؟

كما يُنصح الفرد بمحاولة ممارسة نشاطات روتينيّة في حياته اليوميّة تزيد من تفاؤله وإيجابيّته لتكون بديلًا عن أيّ نشاطات سلبيّة، مثل ممارسة التمارين الرياضيّة، أو تزيين مكان عمله أو منزله أو الاستماع لموسيقى هادئة، حيث ثبت أنّ لها تأثيرًا إيجابيًا يؤثّر على شعور الفرد بالتفاؤل.