كيف يسخن الجسم نفسه؟

كيفية تنظيم درجة حرارة الجسم

عندما يصبح من الصعب على جسمك تنفيذ عملية تبريد نفسه في طقس حار، فإن الوسيلة الأساسية التي يعتمد عليها الجسم هي التعرّق. يعمل تبخّر العرق على تعديل درجة حرارة الجسم. ومع ذلك، في حالات ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف أو عند التعرض لضغوط جسمية في أجواء حارة ورطبة، تتناقص فاعلية الجسم في تنظيم حرارته. وهذا قد يؤدي إلى ظهور تقلصات حرارية مؤلمة.