كيف يستعيد الإنسان نفسه؟

طرق لاستعادة الذات

الاعتراف بالواقع... استحضار إنجازات الماضي وإيجابياته... تعزيز الثقة بالنفس... التحاور مع الذات... التخلص من مخاوفك... عدم مؤاخذة النفس بشكل قاسي... التحلي بالإيجابية... البحث عن الدعم والمساعدة.