كيف يستطيع الإنسان النسيان؟

طرق نسيان الماضي والمضي قدماً تغيير طريقة التفكير في أحداث الماضي واستبدال التفكير بالأمور السلبيّة مثل الأشياء التي خسرها الشخص أو خيبات الأمل بالأمور الإيجابيّة. الابتعاد عن الأشخاص والأصدقاء الذين يذكرون بالأمور السلبية على الدوام. وضع أهداف رائعة وجديدة للمستقبل، مثل إكمال الدراسة أو الحصول على وظيفة الأحلام.