كيف يستخدم حب الرشاد لإنقاص الوزن؟

طرق استخدام حب الرشاد لإنقاص الوزن

يمكن تناول حب الرشاد بشكل منفصل إما قبل الوجبات أو بعدها، كما يمكن إدراجه في النظام الغذائي بعدة طرق مثل:

1. إضافته إلى السلطات.
2. استخدامه كحشوة في السندويشات.
3. إضافته إلى الحساء.
4. مزجه مع الحليب.