كيف يستخدم الشوفان لإنقاص الوزن؟

كيفية استخدام الشوفان لإنقاص الوزن

يمكنك تناول نصف كوب من الشوفان في وجبتي الإفطار والغداء. وفي هذه الحالة، يمكنك إضافة بعض المكونات الإضافية مثل القليل من الحليب قليل الدسم أو القرفة، حيث أن لها فوائد متعددة في إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك، تساعد القرفة على تقليل مستويات الكوليسترول لمرضى السكري، مما يجعلها فائدة إضافية.