كيف يستخدم الشعير للتنحيف؟

طريقة تحضير ماء الشعير لإنقاص الوزن

في وعاء واسع، قومي بخلط كمية من الشعير مع ثلاثة أو أربعة أكواب من الماء. ثم، اغلي المزيج، وبعد ذلك خففي النار واتركيه على نار هادئة لمدة تقارب 30 دقيقة. بعد ذلك، قومي بتصفية ماء الشعير في وعاء خاص واتركيه ليبرد. إذا كنتِ ترغبين في إضافة نكهة، يمكنكِ استخدام عصير الليمون أو العسل كإضافة مميزة.