كيف يساعد الصيام على خسارة الوزن؟

قد يساعد الصوم في خسارة الوزن: وذلك في حالة تناول أطعمة صحية في وجبتي الإفطار والسحور ، فهناك نظام غذائي يسمى الصيام المتقطع، والذي يعتمد على الصيام لفترة تصل إلى 16 ساعة عن الأطعمة والمشروبات التي تزيد الوزن، ويعتبر من أفضل أنظمة خسارة الوزن الزائد.