كيف يزيد هرمون الأنوثة؟

طرق طبيعية لزيادة مستويات هرمون الإستروجين

1. استهلاك الأطعمة التي تعزز هرمون الإستروجين.

2. التأكد من الحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن.

3. تناول مكملات طبيعية تحتوي على الإستروجين.