كيف يزيد طولي؟
اجابة معتمدة
طرق لزيادة الطول
لزيادة طولك، يمكنك اتباع بعض التمارين المتنوعة مثل:
- تمارين التمدد مع تقويس الظهر لأعلى ولأسفل.
- ممارسة القفز أو الركض بشكل دوري.
- ممارسة السباحة أو الانخراط في رياضة كرة السلة.
- تمارين اليوغا لتحسين المرونة.
- محاولة ملامسة أصابع قدميك.