كيف يرجع صوتي طبيعي؟

كيفية استعادة صوتك الطبيعي

يجب التوقف عن التدخين والتقليل من التعرض لأدخنة السجائر، حيث أن هذه الأدخنة تؤدي إلى جفاف وتهيّج الحلق. يمكنك أيضاً استخدام أقراص المص أو علكة للمساعدة في ترطيب الحلق وزيادة إفراز اللعاب، مما يسهم في تخفيف وعلاج بحة الصوت. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت البحة ناتجة عن الارتداد المريئي أو الحساسية، فاستشارة طبيب بشأن تناول الأدوية المناسبة يمكن أن تكون مساعدة فعالة.