كيف يخرج هواء الرحم؟

طرق معالجة هواء الرحم

1. يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل تمرين القرفصاء. يمكن القيام به في أي وقت ومكان، فلا يحتاج إلى معدات خاصة أو الذهاب إلى الصالة الرياضية. تساعد الحركة الناتجة من هذا التمرين على طرد الهواء المحتبس في منطقة المهبل بسهولة.

2. التنفس بعمق يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.

3. يُفضل الابتعاد عن بعض المنتجات النسائية التي قد تسبب مشاكل.