كيف يخرج البرد من العظم؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخفيف أعراض برد العظام
إليك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعدك في تقليل أعراض برد العظام:
- احرص على الحصول على قسط وافر من الراحة.
- تناول كميات كبيرة من الماء للحفاظ على الرطوبة وتسهيل خروج البلغم.
- استخدم بخاخات المحلول الملحي في الأنف لتقليل الاحتقان.
- استنشاق بخار الماء أو القيام بتبخيرة منزلية.