كيف يحافظ الإنسان على شبابه؟

عادات صحية للحفاظ على الشباب الدائم اتباع نظام غذائي صحي ممارسة الرياضة النوم تجنب التوتر والضغوطات الحماية من أشعة الشمس تجنب التدخين أو إدمان الكحول