كيف يتم نسيان الحب؟

1. عيش مشاعرك بحرية

لا تخجل من مواجهة مشاعرك، بل اسمح لنفسك بتجربتها. اترك لنفسك مساحة للبكاء أو لتفريغ بعض الغضب في صالة الألعاب الرياضية.

2. اهتم بنفسك

قدّم لنفسك الرعاية اللازمة من خلال ممارسة أنشطة يومية تهتم بصحتك النفسية. استمتع بالاستماع إلى موسيقى تضفي عليك البهجة، اقرأ كتبًا جديدة، وامنح نفسك لحظات للاسترخاء في منتجع صحي.

3. القرب من أحبائك

احط نفسك بالأصدقاء والعائلة، وشاركهم أفكارك ومشاعرك. التواصل معهم يمكن أن يساعدك في تخفيف الأعباء النفسية.