كيف يتم نزول الدهون من الجسم؟

فيما يأتي نستعرض أفضل الطرق لحرق الدهون وزيادة معدل الأيض في جسم الإنسان: 1 ممارسة التمارين الرياضية ... 2 ممارسة تمارين المقاومة ... 3 تناول البروتينات ... 4 اختيار نوع الدهون بحذر ... 5 تناول الألياف ... 6 استهلاك البروبيوتيك (Probiotic) ... 7 تناول القهوة ... 8 استهلاك الكربوهيدرات بكميات قليلة