كيف يتم معرفة نسبة الدهون في الجسم؟
اجابة معتمدة
كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم
- قم بقياس وزنك في الصباح الباكر، ويفضل أن يكون ذلك قبل تناول الإفطار، لتفادي التقلبات التي قد تحدث نتيجة تناول الطعام على مدار اليوم.
- استعمل شريط قياس مرن لجمع أبعاد جسمك، مثل محيط الخصر، ومحيط الورك، ومحيط الفخذ، وغيرها من القياسات المطلوبة عند استخدام الآلات الحاسبة المتخصصة في نسبة الدهون.