كيف يتم فقدان الوزن في رمضان؟
اجابة معتمدة
نصائح لفقدان الوزن في رمضان
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن شهر رمضان قد يكون فرصة ممتازة لتقليل الوزن من خلال اتباع النصائح التالية:
- تجنب الوصول إلى حد الشبع المفرط.
- ركز على تناول المزيد من الخضروات.
- اختر مشروباتك بعناية.
- امتنع عن تناول الأطعمة المقلية.
- قم بزيادة نشاطك الحركي.
- تناول الحلويات بشكل معتدل.
- لا تُفرط في تناول التمر.
- استبدل الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة.