كيف يتم علاج الكولسترول الضار؟
اجابة معتمدة
طرق علاج الكوليسترول الضار
هناك عدة خطوات يمكن اتباعها للحد من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، ومنها:
- تعديل النظام الغذائي: زيادة استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة وتقليل تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والوجبات السريعة.
- ممارسة نشاط بدني منتظم: زيادة مستوى التمارين الرياضية يساعد على تحسين الصحة العامة.
- التخلي عن التدخين: الإقلاع عن هذه العادة يعود بفوائد كبيرة على الصحة.
- الحد من تناول الكحول: الإقلاع عن شرب الكحول أو تقليله يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار.