كيف يتم شرب الماء بطريقة صحية؟

1 حاول دائمًا شرب ماء فاتر الماء الدافئ أو الساخن لديه القدرة على الامتصاص بشكل أعمق في أنسجتك الماء الدافئ ينظف الجسم ويزيل السموم منه بشكل أفضل من الماء البارد أو العادي. ... 2 اجلس أثناء شرب الماء الوقوف والشرب يخل بتوازن سوائل الجسم. ... 3 اشرب ببطء ... 4 ابدأ يومك بكوب من الماء المغلي ... 5 تجنب الماء أثناء الأكل