كيف يتم رفع فيتامين د؟

هُناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد في زيادة فيتامين د ومنها: 1 التعرّض لأشعة الشمس ... 2 التعرّض لمصباح الأشعة فوق البنفسجية ... 3 ممارسة التمارين الرياضية ... 4 تناول الغذاء الغني بفيتامين د ... 5 مكملات فيتامين د ... 6 زيت كبد الحوت