كيف يتم خروج السوائل من الجسم؟

طرق إخراج السوائل من الجسم

تُعتبر ممارسة الرياضة من أبرز الوسائل لطرد المياه الزائدة من الجسم، حيث إن النشاط البدني يتطلب جهدًا كبيرًا يؤدي إلى التعرق. بالإضافة إلى ذلك، يقوم الجسم بتحويل كمية كبيرة من الماء إلى العضلات خلال فترة التمرين. كما أن جلسات البخار تُعتبر خيارًا ممتازًا لزيادة التعرق وتخفيف الماء الزائد.