كيف يتم حل الأزمات؟

وإليك خطوات للخروج من الأزمات: 1 الانتقال إلى القبول يتم تقبل الأمر للتعامل معه بشكل أفضل من خلال تحديد العناصر التي تتعرض لأزمة أو تهديد بالانهيار في كلمات بسيطة ثم يتم قولها بصوت عال. ... 2 تحفيز التركيز التام ... 3 التنفيس عن الطاقة العالقة ... 4 التكيف مع الحزن والفرح ... 5 إفساح المجال للخيال