كيف يتم حساب النقاط في رجيم النقاط؟

كيف احسب نقاطي في رجيم النقاط؟ 1 تحصل المرأة على 7 نقاط إذا بقيت في المنزل دون نشاط يذكر بينما يحصل الرجل على 15 نقطة. 2 أضف 5 نقاط إذا كان عمرك يتراوح بين 18 و 20 عامًا و 4 إذا كان عمرك بين 21 و 35 عامًا و 3 إذا كان عمرك يتراوح بين 36 و 50 عامًا و 2 إذا كان عمرك يتراوح بين 51 و 65 و 1 إذا كنت أكبر من 65 عامًا.