كيف يتم تنظيف الجيوب الأنفية؟

طريقة تنظيف الجيوب الأنفية

قم بالوقوف بحيث يكون رأسك أعلى من حوض الماء وميّله إلى أحد الجانبين. استخدم زجاجة ضغط أو الأداة المخصصة لتنظيف الجيوب الأنفية، حيث تقوم بشكل بطيء بإدخال المحلول الملحي في فتحة الأنف العليا. اترك المحلول يتدفق إلى الفتحة الأخرى من الداخل، وفي هذه الأثناء، يجب عليك التنفس من خلال الفم وليس الأنف. ثم، كرر نفس الإجراءات في الجهة الأخرى.