كيف يتم تسمين الساقين؟

طرق تسمين الساقين 1 ممارسة التمارين الرياضية يجب الانباه إذا كنتِ غير معتادة على ممارسة الرياضة ضمن نظام حياتك المعتاد، فعليك أن تبدئي بالتدريج، لتفادي أي إصابات أو تشنجات عضلية. ... 2 اتباع النظام الغذائي المناسب ... 3 إجراءات أخرى لتسمين الساقين