كيف يتم تدليك العين؟

9. 1 اجلس بشكل مستقيم وحافظ على استرخاء كتفيك. 2 أمل رأسك للخلف قليلًا، وأغلق عينيك. 3 ضع إصبعي السبابة والوسطى برفق على الجفن. 4 قم بتحريك أصابعك اليمنى بعكس عقارب الساعة، والأصابع اليسرى مع عقارب الساعة. كرر التمرين 10 مرات.