كيف يتم التخلص من دهون الذراعين؟

إحدى الوصفات الفعالة للتخلص من دهون الذراعين

يعتبر تمرين الضغط للأعلى، المعروف أيضًا بالضغط العسكري، من بين أبرز التمارين التي تساعد على إزالة الدهون الزائدة من الذراعين. يمكنك استخدام أوزان خفيفة أو زجاجة ماء كأداة أثناء ممارسة هذا التمرين. يُعتبر الضغط العلوي من التمارين الشاقة التي تستهدف عضلات الكتف بشكل خاص.