كيف يتم التخلص من دهون البطن بطريقة سريعة؟

طرق فعالة للتخلص من الدهون في منطقة البطن

1. تقليص السعرات الحرارية المستهلكة.
2. زيادة تناول الألياف.
3. إدخال البروبيوتيك في النظام الغذائي.
4. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
5. اختيار الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3.
6. تقليل استهلاك الكربوهيدرات.
7. زيادة كمية البروتين في الوجبات.
8. تناول البيض بشكل منتظم.