كيف يتم التخلص من دهون البطن السفلية؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخلص من دهون البطن السفلية
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:
- زيادة حرق السعرات الحرارية بحيث يكون أكثر مما تستهلك.
- اختيار أطعمة تساعدك على الإحساس بالشبع وتكون منخفضة السعرات الحرارية، مثل البروكلي والقرنبيط.
- تناول مصادر بروتين صحية.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر، مثل العصائر ومنتجات الطاقة والمشروبات الغازية.
- احرص على شرب كميات كافية من الماء.