كيف يتم التخلص من المشاعر السلبية؟

التركيز على التفكير الإيجابي 1 حدد ما تريد تغييره. ... 2 قيّم نفسك. ... 3 كن منفتحًا للمزاح. ... 4 اتبع نمط حياة صحيًّا. ... 5 خالط الأشخاص الإيجابيين. ... 6 جرّب الحديث الإيجابي مع النفس.