كيف يتم التخلص من الأفكار السلبية؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخلص من الأفكار السلبية
- كن رحيما بنفسك.
- حدد مصدر الأفكار السلبية.
- تحدث مع شخص يهتم بك.
- تجنب الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء.
- ابحث عن وسيلة أخرى للتعبير عن مشاعرك.
- خذ قسطا من الراحة عندما تحتاج لذلك.
- استمع إلى الموسيقى التي تبعث على السرور.
- كلم نفسك بطريقة إيجابية.