كيف يتم إخراج البلغم؟
اجابة معتمدة
طرق منزلية للتخلص من البلغم
- تناول كميات كافية من الماء والسوائل.
- استخدام كمادات دافئة على منطقة الوجه.
- أخذ حمام دافئ للمساعدة في تخفيف الأعراض.
- الغرغرة بالماء المالح لتحسين الحالة.
- الحرص على إبقاء الرأس مرتفعاً، خصوصاً أثناء النوم.
- تأمين ترطيب الجو المحيط.
- التخلص من أي بلغم يتجمع في الفم أو الحلق من خلال بصقه.
- الحد من استخدام الأدوية المضادة للاحتقان.