كيف يتم أخذ قياسات الجسم؟

طرق قياس الجسم

لتحديد قياسات الجسم، ابدأ بوضع شريط القياس تحت ذراعيك عند الجزء العلوي من الصدر. قم بلف الشريط حول الجسم حتى تلتقي أطراف أصابعك، ثم قم بتسجيل الرقم الظاهر. بالنسبة لقياس الخصر، يجب أن تأخذ القياس حول محيط خصرك، ويفضل أن يكون ذلك فوق الوركين مباشرة.